Mi Blog

Blog personal de José Ramón Martínez Pérez.

14 septiembre, 2009
por admin
Sin comentarios

A Los Baños

P9030396
Con el fin del verano, anochece más y más temprano y mientras que antes podíamos volvernos casi a las 10 de la noche, ahora tenemos suerte si para las 8:30 todavía hay algo de luz…
Así que el día 3, preparándome un poco para la etapa que tendríamos ese fin de semana (La subida a la Virgen de la Cabeza) cogí un poco la bicicleta para que no termine de oxidarse.
La ruta que hice fue la misma que hacíamos cuando teníamos 10 años: Los Baños; a 5 kilómetros de Martos, por un carril prácticamente llano hasta llegar a los antiguos Baños de Agua Hedionda, que cada año están más abandonados y caídos.
Al volver, aprovechando que quedaba algo de luz y que ya estaba en Martos me metí por el polígono nuevo, por donde están construyendo la nave de Andaltec, que será la segunda (o tercera, no sé) fase del polígono Cañada de la Fuente.
Y al poco, a volverme para casa, antes de que me terminase de anochecer. Al final 13 km., en 30 minutos con una altitud total de 105 metros y 350 kilocalorías gastadas.

14 septiembre, 2009
por admin
3 comentarios

Crono a la Grana

P9010391
Después de terminar las vacaciones, la primera salida que hice entre semana fue una subida al Pilar del Marchante. En la web del Club Ciclista La Grana había leído que estaban organizando una subida cronometrada hasta el Pilar del Marchante, así que me dieron ganas de hacer la prueba.
Cogí la carretera de Los Villares y al cruzar la entrada puse el cronómetro. Subí sin hacer ningún descanso y sin parar, no todo lo fuerte que pude, pero intentaba mantener un ritmo constante a unas 160 pulsaciones.
Y al llegar al Pilar del Marchante, a parar el cuentakilómetros: 27 minutos y 30 segundos. Se lo conte a Urbita, y no lo pudo evitar: él mismo repitió la etapa el fin de semana siguiente, bajando en dos minutos el tiempo.
Y luego a volverse, la verdad es que el verano ya se está terminando y ya empieza a anochecer temprano. Al final, entre ida y vuelta, salieron 24 km., en una hora y 21 minutos, una ascensión total de 477 metros y 1000 kilocalorías gastadas.